Mit csináljak rendszeresen?
Figyelt kérdés
Felszeretnék mászni kötélen de nem tudok.Megtudom tartani magam 4mp-ig de utána leesek.Van 3-4 hónapom.Lehetőleg otthon végezhető gyakorlatokat mondjatok.2011. okt. 20. 23:09
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Gyenge a fizikumod, ahhoz hogy erős légy szedjél Centrum multivitamint.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:sokat-sokat-sokat gyakorold. mellette húzódzkodhatsz is, mindegy, csak erősödjél.
egyébként a technikára is figyelj oda. nem csak karból kell magad tartani, a lábaidat kulcsold össze, vagy tedd keresztbe, na szóval érted. nem olyan nehéz.
3/3 anonim válasza:
válasza:ugyan, lábból bárki tud mászni..
egy részt, gyakorold felhúzni magad. nem nyúlsz fel teljesen a kötélért nyújtott karral, csak kb. az arcod magasságáig, akkor felhúzod magad kb. nyakig-mellig és már fogsz is a másik kezeddel.
gyakorold ezt, húzódszkodást, 1kezes fektőtámaszt..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!