fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Pihenő napokon milyen izomcsop...

Pihenő napokon milyen izomcsoportokra lehet edzeni?

Figyelt kérdés
Elég unalmasak a pihenő napok. Én alkarra meg vádlira gondoltam. Kíváncsi lennék a ti véleményetekre is.
2011. ápr. 5. 20:55
❮ 1 2
 11/18 A kérdező kommentje:

A következőkben körvonalazzuk azokat a módszereket, melyek elősegíthetik a testépítő gyorsabb felépülését edzések között.

Noha egyik technika sem nevezhető újnak, némelyik furcsának vagy "tudományosnak" tűnhet első látásra. Nem áll szándékunkban bonyolítani mindazt, ami egy viszonylag egyszerű folyamat, azonban a gyorsabb és sikeresebb haladáshoz vezető utat szeretnénk megmutatni. Kitűnő táplálkozás kiegészítve meditációval, progresszív relaxációval és hidroterápiával, valamint nyújtással és masszázzsal, drámai módon lecsökkenthetik a felépülés idejét.

Ne haragudj. Így érthetőbb.

2011. ápr. 5. 21:36
 12/18 anonim ***** válasza:

GreenTea


Gyakorlatilag annyi a lényege, hogy ha király a kajálásod, akkor "meditációval, progresszív relaxációval és hidroterápiával, valamint nyújtással és masszázzsal" le lehet csökkenteni, az izom regenerálódási idejét.

Ha gyorsabban helyre áll az izom, akkor hamarabb edzheted újra.

2011. ápr. 5. 21:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/18 A kérdező kommentje:
Értem. Köszönöm szépen a segítséget. Lehetne még egy kérdésem?
2011. ápr. 5. 22:04
 14/18 anonim ***** válasza:

GreenTea


Lehetne:)

2011. ápr. 5. 22:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/18 A kérdező kommentje:
Sok féle nyújtást találtam így interneten. De nem tudom hogyan kell a hátat,vállat és a tricepszet lenyújtani. Itthon edzek, gondolom így nehezebb őket nyújtani. Elég hülye nyújtást végeztem rájuk eddig. Tudnál segíteni vagy egy olyan oldalt ahol megtudnám nézni hogyan kell?
2011. ápr. 5. 22:14
 16/18 anonim ***** válasza:

GreenTea


Hú!

Na linkelek neked 2 oldalt, az egyiken magáról a nyújtásról tudsz olvasni, a másikat most találtam, nem olvastam végig, de a képeken jó dolgokat csinál az öreg, és a leírás is korrektnek tűnik!

[link]

[link]

Itt meg találsz még képeket/videókat:

[link]


Youtube-on biztos találsz még pár jól használható videót!

2011. ápr. 5. 22:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/18 A kérdező kommentje:
Nagyon hálás vagyok:) Köszönöm a segítségedet:)
2011. ápr. 5. 22:34
 18/18 anonim ***** válasza:

GreenTea


Igazán nincs mit!

2011. ápr. 5. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!