Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 2 hónap alatt lefogyhatok kb...

2 hónap alatt lefogyhatok kb 6 kg-t? Többi lent.

Figyelt kérdés

14/F Szeretném, ha azért látszana rajtam az izom :) Járok konditerembe, csinálok felülést- hasprést minden másnap, és járok futni minden más nap(most kezdtem) ettől szerintetek fogok fogyni, úgy , hogy nem diétázok, de odafigyelek hogy ne szalonna, szalonna hátán legyen az ebéd és vacsora ? :)

Ja és ha így csinálom látszik majd a hasizom is? :D nem vagyok kövér, mert 173 cm / 66 kg vagyok . vélemyén? :)


2011. ápr. 4. 13:48
1 2
 1/16 anonim ***** válasza:
Diéta nélkül semmit nem ér! olvasd el az alapismereteket!
2011. ápr. 4. 14:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 A kérdező kommentje:
De ez nem azt jelenti, hogy nem lesz akkor semmi?
2011. ápr. 4. 14:08
 3/16 anonim ***** válasza:

GreenTea


Hát természeténél fogva a semmi az nem van, hanem nincs, így valószínű hogy ami lesz, az nem semmi!

A diéta mindenképp kell a szálkásításhoz, az nem elég, hogy van amit nem eszel.

2011. ápr. 4. 14:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 A kérdező kommentje:
nehéz mondjuk 14 évesen diétázni, nem-e? :D
2011. ápr. 4. 14:37
 5/16 anonim ***** válasza:

Én 1 hónapja kezdtem fogyózni és 4 kilótól szabadultam meg.

-a kenyeret teljesen kiiktattam az étrendemből..1 hónapja nem eszek kenyeret.

-se édesség,se nassi nincs

-mindent eszek ami éppen van,legyen az csirkepörkölt nokedlivel,vagy bableves.A lényeg,hogy csak kis adagokat eszem.

Mellette természetesen edzek,és úszóm is..Így 4 kiló lejött..

Ha nem is akarsz diétázni,legalább az ételek mennyiségét csökkentsd le,és egy nap többször egyél kevesebbet..

2011. ápr. 4. 14:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 A kérdező kommentje:

Most eszek és van benne kenyér.. Akkor kiiktatom :D

Úszni is járok, + felülésezek+ Kondi terem + futás, nasi cukor, csoki, (ásványvizet iszok) meg minden kaja ami van, csak keveset, na? :)

2011. ápr. 4. 14:43
 7/16 A kérdező kommentje:
mármint nasi cukis, az nem :D
2011. ápr. 4. 14:46
 8/16 A kérdező kommentje:
cukor*
2011. ápr. 4. 14:46
 9/16 anonim ***** válasza:

Jól írtam! A kenyeret,édességet,nassolni valókat teljesen töröld ki az étrendedből..Én minden ilyet száműztem. De mivel a család többi tagja nem fogyózik így rendes ételeket főzök.Ma például tarhonyás csirke lesz a kaja.

Én csak kistányér adagot eszem..Ami kábé egy bögre adagnak felel meg.Este ha éhes vagyok akkor paradicsom,uborka salátát eszem..A lényeg,hogy többször egyél egy nap de keveset..

Én például ezeket eszem

- reggel 1 bögre zabpehely

- 10 óra felé 1 joghurt

-délben 1 paradicsom+ 1 uborka saláta

- ebédre amit éppen főztem de csak kis adagot( 1 bögre adag)

-uzsonnára 1 joghurt

-vacsora ugyanaz mint ebédre de kis adag

Mivel én éjfélig is fent vagyok így ha éhes vagyok vacsora után akkor jöhet megint paradicsom+ uborka saláta..

Én 1 hónapja csak így étkezem,és mozgás mellett 4 kiló ment le...(Gondolom a vizet nem kell írnom,hogy igyál sokat vizet)

2011. ápr. 4. 15:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 A kérdező kommentje:

ásványka viz, normálc sapviz nem jön be :D

És mennyi és mit mozogsz 1 héten? :) (am köszi) ;)

2011. ápr. 4. 15:10
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.