Hogy kezdjek el megint sportolni? (bővebben lent. )
Mindig sportoltam gyerekkoromban valamit, olyan suliba jartam, es ez megmaradt egészen az egyetemig. -elotte több órát bicigliztem, vagy usztam, futottam egy nap... majd amikor elkezdodott a suli akkor mintha elvágták volna)
Mára sajnos alig maradt izomzatom - azt öt év alatt- ropog a lapockám, a gerincem, a nyakamon is érzem h nem jo ez igy...
Hogy kéne megint elkezdeni úgy hogy ne mennyen rá az izületem, meg a porcok? Gondolom nem az a hejes újrakezdés, hogy mindent bele, mintha megse tortent volna az öt év kihagyás...
válasza:GreenTea
Erre csak annyit tudok mondani, hogy lassan, fokozatosan kell újra kezdeni. Nem szabad azonnal a közepébe. Mit szeretnél sportolni?
talán a bicaj vagy a torna lenne a legkézenfekvőbb.
Nem is tudom, mert már nemigazán kivanja a testem se -ugye amikor vki aktivan sportol akkor igénye van rá a szervezetének, de ha már egyszer eltunyultunk akkor tuti erőszak az egész h ujra kezdjük.. de tudom hogy ez igy nem maradhat.
válasza:GreenTea
A biciklizést könnyebb újrakezdeni, de ha tornászni is szeretnél, azt is ajánlom.
válasza:GreenTea
Azt hogy holnap nem indulsz Balaton körüli útra biciklivel. Tornánál pedig, hogy nem mászol fel kapásból a gyűrűre, mert rossz vége lehet. Először a relatív erőt fejleszted.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!