Enyhe túlsúllyal (kb 5kg hastájékon) először diétazzak vagy tömeget növeljek? 21F

184cm/89kg vagyok. 16 éves koromig versenyszerűen fociztam (MTK utánpótlás csapat). Most 21 vagyok, 2x kezdtem bele a testépítésbe, mindkétszer kb. 3 hónapig tartott, akaraterő és sulis elfoglaltságok hiányában. Most 21 vagyok, egyetemre járok, de most szeretném komolyan elkezdeni,most meg van az elszántság hálistennek.

Na szóval előbb (izom)tömeget növeljek vagy diétázzak? ( Amúgy már 2 hete diétázom, 2kg-t fogytam)