21 éves egyetemista lány vagyok kis túlsúllyal,és még nem találtam meg az igazán nekem való sportot. A térdeimben sajnos ínszalagmegnyúlás van, ezért ha erősen terhelem, akkor fájnak. Milyen sportot ajánlotok?

egyetemen lehet egy csomó jó sport közül választani.neked lehet pl.lehet könnyített tesi,gyógytorna,gyógyúszás,fitball-nagy labdával torna)(én arra jártam:-) az a jó h.te választhatsz:-)

Az úszás vagy kondizás tudtommal nem terheli a térdet. A vizitorna is egész jó. Én most találtam meg életem testmozgását, csak a következő csoport indulására várok (szintén nincs rendben a térdem). Az egésznek az a lényege, hogy szobabicajozol, zenére, víz alatt, kis ellenállással, tehát a pulzusszám emelése megvan, terhelés viszont nem igazán.