Foci edzés után este fáj a térdem tompán, és a rákövetkezőnap is. Hozzá teszem most kezdtem 10 év kihagyással és némi túlsúllyal.180cm/97kg. Mit tegyek vele? Krém, fásli? Focit nem akarom rá hagyni.

Borogasd be almaecetes hideg vizes borogatással, és kend be valami sport krémmel. Foci előtt melegíts be, hogy az inak, és az izmok ne húzódhassanak meg. Ha továbbra is fenn áll a térdfájdalmad, keress fel egy traumatológust, mert lehet, hogy porc sérülésed van.

Ha 10 év után kezdted újra ahogy írtad, lehet hogy a térded most még nincs hozzászokva megint a sok mozgáshoz, és lehet, egy kicsit elszokott tőle, ettől fáj. Legalábbis nekem ezt mondta az orvos, amikor újrakezdtem a sportolást, és ugyanez volt a bajom. Valamilyen krém jót tehet, ha bekened estére, szerintem a fásli sem haszontalan, de amíg nem tudod pontosan, ez mitől van, minél előbb nézesd meg egy orvossal, mert én nem tudok neked biztosat mondani.

Ajánlanám a tape szalagot.Menj el egy terapeutához és felteszi neked 1 hét múlva már jobb lesz :D