Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Izomépítéshez/növeléshez...

Izomépítéshez/növeléshez milyen ételeket kellen fogyasztanom?

Figyelt kérdés

konkrét ételeket írjatok ha lehet :) köszönöm

2011. márc. 20. 20:29

1/3 bix

válasza:

[link]

2011. márc. 20. 20:34

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

GreenTea

Fehérje: 2g/ttkg Csirke, Pulyka, Marha, Hal, Tojás, Túró

Szénhidrát: 5-6g/ttkg Rizs, Zab, Krumpli, Tészta

Mivel tömegelsz nem kell tisztán enned, mehetnek zsírosabb húsok is, és egyszerű ch-t is tolhatsz.

Ajánlom: [link]

2011. márc. 20. 20:34

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Eszemben sincs hogy reklámot csináljak a "biotek"-nek, de ez a termékük elég jó a tömegnöveléshez: hiper mass 5000 (szénhidrát+fehérje+kreatin)

2011. márc. 20. 20:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szálkásítani szeretném magam, milyen ételeket/italokat kell fogyasztanom amivel vizet veszítek?

Hogy csináljam meg az étrendem hogy jó legyen izomépítéshez?

Saját edzőterem. Szerintetek minden megvan benne a megfelelő izomépítéshez? (lent)

Ha izmosodni szeretnek (fogyni semmikepp) erdemes L-Karnitin-t fogyasztanom v az csak fogyasra alkalmas? 18/L

Hol lehet venni a leggazdaságosabb fehérje port izomépítéshez pest környékén?

"Crea pure" Kreatin monohidrát megtud romolni? Hogy érdemes fogyasztanom?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!