Szálkásítani szeretném magam, milyen ételeket/italokat kell fogyasztanom amivel vizet veszítek?
Figyelt kérdés
2011. jún. 27. 17:47
2/9 A kérdező kommentje:
vagy zsír vagy víz, mind1...
2011. jún. 27. 17:50
3/9 anonim 
válasza:
válasza:mark86
nem mindegy.
google:szálkásító étrend.
4/9 anonim válasza:
Sok fehérje: csirke, pulykahúsok (nem grillcsirke), növényi eredetű zsírok, összetett szénhidrátok: teljes kiőrlésű gabonafélék, barna rizs+ vitaminok, ásványok.
5/9 biohazardxxx válasza:
Szia.
Én most fejeztem be egy hónapos diétámat... 11 kg mnetz le 4 hét alatt ami igen sok és a reális 1hét/1kg de én gyorsitottam kicsit.
91 kg voltam most 80 vagyok. persze izmot is vesztettem de mellete fehérjét nyomattam rendesen. és az étrend a lényeg én napi 80 gramm rizst ettem meg fél kiló csirkemellfilével. (nyers érték). mellete edzettem rendesen... kicsit drasztikus de meglett az eredménn amit akartam. ja és mellete ettem padicsomot paprikát meg brokkolit is.... gyümölcs kenyér meg ilyen szarokat hagyd el...
6/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat, főleg biohazzard...-nak
2011. jún. 30. 00:00
7/9 A kérdező kommentje:
Írtam neked privátot, ha nem baj
2011. jún. 30. 00:29
8/9 A kérdező kommentje:
El tudnád nekem küldeni ezt az edzéstervet ha lennél olyan kedves? :) Jelezz vissza privátban vagy itt és adom az e-mail címem ha nem keptad meg a privátom
2011. jún. 30. 00:31
9/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm! :)
2011. jún. 30. 00:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!