Miért fontos az, hogy 1 izomcsoportot heti egyszer edzünk csak meg?
Figyelt kérdés
Persze a regenerálódás de egy hetet kell pihennie az adott izomcsoportnak??? Van aki asztmongya , kétszer, háromszor is meglehet őket edzeni. Most akkor hányszor érdemes?
Mert én úgy érzem ha hetente egyszer eddzem őket akkor annyira nem fejlődök.
Ti hányszor eddzitek?
2011. márc. 20. 19:49
1/6 anonim 
válasza:
válasza:GreenTea
A vádlit és a hasat kétnaponta, minden mást egyszer. De ez bontástól függ...
2/6 anonim 
válasza:
válasza:én hason és vádlin kívül mindent 1x!
normális kőkemény edzés után még a gondolattól is be kell okádnod,hogy 2 nap múlva újra mell vagy láb!
3/6 A kérdező kommentje:
Hány gyakorlat kis és nagy izomcsoportra?
2011. márc. 20. 20:06
5/6 anonim válasza:
válasza:ha erősödni akarsz, és nem csak szép izomzattal rendelkező nudli lenni, akkor nyugodtan edzhetsz többször egy héten. én pl a héten 4-szer edzettem mellre egy profi edzővel, össze se lehet hasonlítani az erőnövekedést. viszont ha testépítésről beszélünk, akkor lehet, hogy jobb a heti 1
6/6 anonim válasza:
válasza:GreenTea
Ha testépítő edzést végeznél heti 4x annak csúnya vége lenne főleg az izületeidre nézve.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!