Elszeretnék kezdeni egy diétát de nem tudom hogy melyiket!?
Figyelt kérdés
18éves fiú vagyok és túlsúllyal küzdök.Kb 175 cm vagyok és 91Kg.Heti 2 alkalommal járok küzdősport edzésekre és emellett eljárok futni.
Elszeretnék kezdeni egy diétát csinálni és azt szeretném megkérdezni hogy az 1200kcal étrendek megfelelőek e nekem!?
Köszönöm előre a válaszokat.
2011. márc. 17. 17:55
1/5 anonim 
válasza:
válasza:egyél meg 270gramm fehérjét+200gramm ch-t egy nap 6 étkezésre elosztva és vegyél glutamint!
2/5 anonim 
válasza:
válasza:GreenTea
91 kilósan 1200kcal? Az egy amputációval érne fel.
Napi 6 kajálás, sok fehérjével (2,5-3g/ttkg), komplex szénhidrátokkal 250-200g egy napra. Az edzésed úgy látom megvan.
3/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.
Megtudnátok mondani hogy ezt milyen étellel kell csináljam,vagyis tudnátok mondani egy sablon étrendet.?
2011. márc. 18. 13:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!