Elszeretnék kezdeni konditerembe járni és ehhez lennének kérdéseim?
Van pár kiló feleslegem, kb. 5 kg. Először ezt diétával adjam le és aztán kezdjek el tömegnövelő étrendet vagy ez edzés+tömegnövelő étrend alatt le fog rólam menni?
Mit gondoltok a tescos tömegnövelőkről? ("Strength Nutrition" a neve aennek a márkának)
válasza:5 kg az semmi.Tömegelj
A tescos szart meg felejtsd el.Vagy normálisat vegyél vagy semmit
válasza:Tescós tömegnövelő?
Megmondom milyen:
Fogsz este 1 kiló kerekszemű rízst (tescós) :-)
Megfőzöd (túlfőzöd), majd ha kihült, összeturmixolod.
Teszel bele 1-2 kanál natúrjoghurtot, hogy kicsit pépes legyen, 3 kanál proteinport, kis folyékony édesítőt, fahéjat, kakaót, bármit íznek.
Hűtőbe rakod és másnap elviszed magaddal melóba/suliba és étkezések között eszegeted, úgy hogy estére elfogyjon.
Na EZ a tömegnövelő :-)
Még mellette 1/2 kiló csmell, zöldség, zabpehely, edzés utáni turmix.....
Tavasszal meg kezded a szálkásítást.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!