Nemsokára elszeretnék kezdeni konditerembe járni és edzeni. Ebben az időben mit tanácsos enni, hogy ne menjen pocsékba az edzés?

Nem sokára 17 éves leszek és elszeretnék kezdeni kondizni. Heti 4,5 alkalommal járnák be. Arra vagyok kíváncsi, hogy ha elkezdem milyen ételeket egyek, hogy ne menjen pocsékba az edzés? Azt tudom, hogy sok szénhidrát és fehérje tartalmú ételeket kell enni, meg sokat kell pihenni. Szóval ilyen ételeket eszek, illetve sokat pihenek, és rendszeresen étkezek, járok a kondiba akkor nem lesz semmi gond? Köszi!