Szerintetek 2 hónap gyúrás után jó aránynak számít hogy 3 cm-t nőtt a kezem?

Elso vagyok megint:

Hat,orulok,hogy ilyen celtudatos vagy,de ha igazi eredmenyeket akarsz,akkor nem artana tanulnod egy kicsit az edzesrol es a taplalkozasrol.

Az,hogy ilyen hamar ennyit nottel,jo,de a dolog nem ugy mukodik,hogy ha 2 honap alatt 3 centi akkor egy ev alatt 18 centi,jovore meg indulok a Mr. Olympia-n.

A mostani novekedesed ket faktornak koszonheto:

1.Ahogy emlitettem,a hormonjaid tombolnak,ebben a korban edzes nelkul,magadtol is izmosodnal.

2.Amikor az ember eloszor "talalkozik a sulyzokkal",a hirtelen sokk,ami a szervezetet eri,eros novekedesi inger.

De ez sajnos nem lesz mindig igy,nem fogsz minden honapban ennyit fejlodni,plane,ha nem kajalsz rendesen,plane,ha minden aldott nap edzed es tulterheled ugyanazt az izmot.

Ajanlom,hogy olvasgass,tanulj az edzestudomanyrol,hogy a kezdeti bumm elmultaval is folytatodjon a fejlodes:

[link]

de bmeg bicepszed nem mostanában lesz 38as...

a karod lehet annyi, de a bicepszed....