Mi történik akkor ha túl edzem magam?

Az én barátnőm pl. belehalt, nem bírta a szíve, de erről ő nem tudott.

Rajtam úgy jött ki,hogy a nyugalmi pulzusom felköltözött az egekbe és ezenkívül semmihez nem volt kedvem,állandóan fáradt voltam és a legrosszabb az volt,hogy éjszaka nem bírtam aludni.

edzettem már túl magam. ilyenkor: fáradt vagyok, esetleg fájnak az izmaim, fejben is fáradt vagyok, izomgörcs

Túledzettség akkor jöhet létre, ha az edzések és pihenések között az egyensúly felbomlik. Az alábbi tünetek kísérik:fizikai teljesítménycsökkenés, állandó fáradtságérzés, izommerevség, sérülékenység, étvágycsökkenés vagy fokozott étvágy, alvászavar, hangulatváltozás, hanyatló koncentráló-képesség, csökkent immunvédelem.