Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mit gondoltok az edzéstervemrő...

Mit gondoltok az edzéstervemről? (15 ismétlés)

Figyelt kérdés

Először is nem akarok már nagyobb lenni, max 1-2 kg izmot felszedni.Kérdésem az lenne hogy gyakorlatonkénti 15 ismétléssel is izmosodok csak nem olyan ütemben?

Nem írom le hogy miket csinálok mert Németországban vagyok és nem nagyon tudnám lefordítani, 17 éves vagyok.

2011. márc. 9. 15:41

❮ 1 2

11/13 anonim

válasza:

Ja, igen, a lényeg kimaradt, hogy napi kb. 500 kcal-s kalóriadeficittel diétázz!

2011. márc. 9. 16:49

Hasznos számodra ez a válasz?

12/13 A kérdező kommentje:

Köszönöm!

2011. márc. 9. 17:05

13/13 anonim

válasza:

Szívesen!

2011. márc. 9. 17:10

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Ha kisebb súllyal karozok, bicepszezek, akkor jobban szálkásodok? Ha igen, akkor mennyi ismétlés számban csináljam? (Eddig 40kg-ba 5x8-akat csináltam, csak most már...

Mondjátok meg légyszíves mert nem értem az ismétlés számnál az most piramisos vagy kell választani hogy pl. fekvőnyomás :12-15, s akkor egy súlyal csinálok 12 vagy hogyan?

Kondinál válledzésnél sok vagy kevés ismétlés több vagy kevesebb súllyal?

Menyire változatosan edzetek kell e a változatosság és az mibe nyilvánuljon meg az ismétlés számok változtatásában vagy a gyakorlatok változzanak?

Nagy divat lett mostanában a kicsi súllyal nagy ismétlés számmal dolgozni, többi lent!?

Vélemény az edzéstervemről? (lent)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!