Milyen gyakorlatokkal eddzem a tricepszem különböző részeit?
Figyelt kérdés
Arra a részre lennék kiváncsi amelyik leér a könyékig. azt melyik gyakorlattal leehet legjobban megedzeni?2011. febr. 19. 13:07
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Toloncozással mondjuk. Vagy kis súlyzóval lórúgás... Esetleg homlokhoz/ra engedés francia rúddal...
Most nem tudom mennyit segítettem így csak a nevekkel, de ez a 3 elég jó gyakorlat kombináció tricepszre.
2/4 anonim válasza:
válasza:nem tudom h mennyire lesz érthető de, hátrafekeszel egy kezes súlyzó kézbe, kinyújtod a kezed ( 90 fokba van a testedhez képest) a másik kezeddel megfogod hogy ne mozogjon el és tricepszből leengeded a súlyzót a másik váladik majd vissza
3/4 anonim válasza:
válasza:válladig :D nem tudok írni, ha van még hiba sry :D:D
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Toloncozással XD b@szki, ezen most sírok:D Tudom, hogy csak elírás, de annyira felvidított! Köszönöm szépen!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!