Egy nőnek érdemes fekvőtámaszt csinálni vagy az úgymond férfias? Milyen izmokat erősit és hol tudok erről többet olvasni?

A fekvőtámasz az egyik legjobb mozgásforma. Szinte az összes izmodat megmozgatja. A férfiassága abban rejlik, hogy ha naponta pl több százat csinálnál, akkor az a felsőtestedet nem éppen nőies mértékben alakítaná. Vállad, karod, mellizmod "hátrányára" erősödnél.

Kontúrosabb lesz viszont az egész tested tőle, ha ízléses mennyiségben nyomod- ez napi párszor 20-30 fekvőtámasznál ne legyen több, és bőven elég, ha sima, átlagos támaszokat csinálsz, nem kell ferde felületen, vagy súlyzókkal bonyolítani.:)