Béres Alexandra Dvd-re kezdtem tornázni. Térdem nagyon fáj. Lehet ettől?

A térd ízületed túlerőltetted,pihentesd amíg elmúlik a fájdalom.

A ritmust nem muszáj felvenned,elég ha a mozgásformát megtanulod.Minden edzés előtt fontos az alapos bemelegítés.Kemény talajon ne ugrálj.

Pont azért kattintottam rá erre a kérdésre, hogy leírjam, hogy a kitörés simán okozhat ilyesmiket..

Azt ajánlom, hogy ne erőltesd és ne várd ,hogy majd elmúlik, vagy enyhül, ha mindig terheled.

Várd meg míg elmúlik addig hagyd ki a kitöréseket és szerezz be egy gyógyboltból valami fáslit vagy kötést hasonlót ami tartja a térdedet.. Ha azzal is fájdalmat érzel akkor porcerősítő.. Ha úgy is akkor felejtős a dolog.. Nekem a bokám fáj belül a szökdeléstől.. Azzal sem tudok egyebet csinálni, mint megbarátkozni vele.