Szerintetek jó Béres Alexandra Változz vissza dvd-je, ha valakinek hétköznap kevés ideje van tornázni?

Szeretem az Alexandra tornáit mert nagyon jól átmozgatnak, és minden izmot megdolgoztat, de hétköznap akad olyan hogy napokig későn jövök haza. Szeretnék ilyenkor is legalább egy félórát mozogni, és rátaláltam erre dvd-re. Tudom, hogy kismamáknak készült, de szerintetek hatásos lehet olyanoknak is akik szeretnek sportolni, de néha nincs idejük egy egész órát tornázni?