Mi a technikája a szkandernak?
Figyelt kérdés
Mit tegyek hogy jó szkanderos legyek???Alkarra már elkezdtem gyúrni,de milyen izmokra erősítsek még hogy jó legyek szkanderban???Milyen gyakorlatok a jók hozzá???2011. jan. 30. 17:40
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Alkar gyakorlatok fontosak, ezt jól látod!
Wrist Roller gyakorlatot fontosnak tartom, mivel az alkar és a csukló nagyon fontos a szkanderba, ez a gyakorlat mind2t fejleszti. Ezen felül keresgélj neten, szoktak írni "technikákat" :)
2/2 tianka válasza:
az alkar és a csukló tényleg nagyon fontos de! a bicepszed alsó része a védekezésben és visszatámadásban nagyon nagyszerepet kap, meg a tricepszed is egyes fogásoknál. konkrétan a kar összes izma, váll és hát kell a szkanderhoz. na meg persze minél jobban leszálkásított, minél könnyebb lábak, hogy annál kisebb sulycsoportban tudj indulni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!