Balazs00xx kérdése:
Milyen edzés programot toljak amivel pár hónap után le izmosodom?
Figyelt kérdés
írj le kérlek pontosan pár alternatívát , 3 kg fehérjém van most és vitaminom megittam egy doboz joint X et izületvédőt ami helyre hozta az izületemet úgyhogy most okés vagyok le kéne h szálkásodjak vagy legalább is formásodni kérlek írj ötleteket
heti 4x tudok lemenni rosszabb esetbe 3 a munkám miatt
2011. jan. 29. 07:25
1/4 anonim 
válasza:
válasza:3 kg fehérjével nem váltod meg a világot.étrended van?
Szálkásítás nem az edzésen hanem a diétán múlik
Készíts étrendet,edzz keményen és pihenj amennyit tudsz!
3/4 anonim válasza:
válasza:Tolj teli köves csillét,biztos kiizmosodsz.
4/4 Da puta madre válasza:
válasza:Le izmosodni akar, nem kiizmosodni...
Annak tényleg a diéta fontos része. Egyre több fehérje, egyre kevesebb szénhidrát. Maga az edzésed legyen normál edzés ugyanakkora súlyokkal, tehát "nagy súllyal", nem kicsivel. 4edzés elég, 3 is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!