Milyen gyakorlatot tudtok ajánlani otthoni tricepsz erősítésre? A negatív fekvőtámasztól megfájdul a mellkasom, a fej fölötti tricepsz karnyújtástól pedig a vállam áll be kegyetlenül. Milyen egyéb otthoni tricepsz gyakorlatot tudtok ajánlani?
Figyelt kérdés
2009. febr. 4. 19:13
1/3 anonim 
válasza:
válasza:"Lórúgást" próbáltad már? Nekem az jön be a legjobban, csak egykezes súlyzó kell hozzá, pad sem szükséges feltétlenül a gyakorlathoz, elég egy polifoam szivacs is.
Itt van leírás, hogy csináld!;)
2/3 anonim válasza:
másik megoldás fogsz két széket egymásnak fordítod lábad feldobod az egyikrá másikba belekapaszkodsz és a két szék közé leereszted magad és kinyomod
3/3 anonim válasza:
válasza:Ne törődj bele, hogy a tricepszgyakorlatoktól beáll a vállad! Lazítsd ki és erősítsd a hátizmaidat! Az egészséged szempontjából ezek sokkal fontosabbak, mint a formás tricepsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!