A fekvőtámasztól lehet izmos karom?
Figyelt kérdés
14 éves vagyok és szeretném ha a karom izmosabb lenne légyszíves segítsetek és adjatok tanácsokat !!2011. ápr. 22. 19:44
1/4 noname86 
válasza:
válasza:fekvőtámasz mellet,tricepszet edzi,húzódzkodj szűk fogással befelé fordított tenyérrel!
2/4 anonim válasza:
válasza:A fekvőtámasz főként a mellizmokat és a tricepszet veszi igénybe. Meg még jópárat kisebb mértékben. Attól függ hogy rakod a kezed. Minél szűkebben rakod a kezed annál nehezebb. Ha hátrébb rakod a kezeid akkor jobban megy tricepszre. Szóval igen lehet tőle izmos a a karod meg eleve a fekvő egy nagyon jó és egyszerű otthon elvégezhető gyakorlat .
3/4 noname86 válasza:
válasza:minden másnap csinálj 4x20 fekvőt
4x20 guggolást
4x amennyi megy húzódzkodást
4x 30 hasprést
átmozgatónak jó
4/4 A kérdező kommentje:
én is így gondolom am köszi a válaszokat :)
2011. ápr. 22. 19:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!