Hogyan kezdjek hozza a futashoz?
Figyelt kérdés
Tavaly rendszeresen futottam,de most egy ideje valahogy folyton halogattam es abbahagytam. Most van is rajtam 6-7 kg sulyfelesleg,felek,hogy mar nem birnam....egyaltalan,hogy tudnek nekikezdeni ujbol?amugy melyik napszakban a legjobb?reggel vagy delutan?2011. jan. 18. 07:11
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Úgy hogy kimész és elkezdesz futni.
2/4 anonim válasza:
Mondjuk úgy,hogy először a bal lábaddal lépsz aztán a jobbal és így tovább és így tovább. XD csak vicceltem :D :D
Először csak kis távokat tegyél meg mondjuk 1 km és kocogás aztán 2-3 nap múlva 1,5 km és így növeld a távot.De nemhogy nekiállj futni mint az őrült,mert az semmire nem jó csak elhasználod vele a fölösleges energiát.Szép normális kis kocogás.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Én a helyedben minden nap megtenném. Ha van rá lehetőség, akkor reggel, a köv. módon: először kocogás (bejáratni az izmokat), majd futás (valóban nem megerőltető távolságot) és lezárnám ismét kocogással. Ahogy érzed, hogy erősödsz, a futás-távot és sebességet lehet fokozatosan növelni, és így idővel visszakerülsz a korábbi teljesítményed szintjére.
4/4 anonim válasza:
válasza:Úgy, hogy felveszed a cipődet és elkezdesz futni. Remélem segítettem tisztázni a dolgokat. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!