Mell edzésre jók lesznek ezek a gyakorlatok a megadott súlyokkal?
Figyelt kérdés
Fekvenyomás: 4x8 --> 60 Kg
Tárogatás fekve: 4x12 --> 2db 14Kg
Pull over: 4x10 --> 18Kg
Fekvenyomás egykezesekkel: 4x12 --> 2db 14Kg
mér egy éve edzek 16 éves 75kg 182cm magas.
2011. jan. 2. 11:30
1/3 Da puta madre 
válasza:
válasza:ezt senki más nem tudhatja, csakis te. Neked kell érezni.
2/3 Saten ҉ válasza:
válasza:Ha kevésnek érzed emelj, ha soknak akkor vegyél vissza
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Beléd sem szorult sok tudás a sportról...
Olvass először alapismereteket, minta edzésterveket, és rájössz, hogy hülyeséget kérdeztél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!