Edus:) kérdése:
Mivel tudok a mellemre edzeni otthon?
Figyelt kérdés
Fekvőtámaszt mondták szélesfogásban. azon kívűl?
18/F
2010. dec. 21. 23:39
1/6 anonim 
válasza:
válasza:fekvőtámasz bármelyik fogásban jó, fekvenyomás..
2/6 A kérdező kommentje:
fekvőtámaszt úgy csinálom ahogy a nagykönyv írja:D orrom éri a talajt. testem merev. szabályos!:) mennyi lenne az ideális amennyit megkéne csinálni hogy látszódjon az eredmény? 2naponta szoktam kb 70et, 5részre bontva lassan.
2010. dec. 22. 00:24
3/6 Saten ҉ válasza:
válasza:Nem hinném, hogy túl sokra mennél vele. Egyél rendesen, kaja nélkül nincs fejlődés! A másik meg, hogy a fekvők sajnos csak egy bizonyos szintig hatásosak. Ha átlépted ezt a szintet (amit baromi könnyű átlépni) akkor már csak egy helyben topogsz. A másik... miért neked csak csöcsöd van? Nincs hátad, vállad, karod, hasad meg lábad? Ha fejlődni akarsz menj koniba és egyél
4/6 anonim válasza:
hátsófekvőtámasz,de az inkább tricepszre megy és inkább a melliszom alsó részét erősíti. a támpálkozástól is függa dolog. a konditeremben tényleg több lehetőséged van edzeni...
6/6 A kérdező kommentje:
nincs rá időm. amúgy vállam karom hátam nagy. hasam kockás. mellem kicsi:D azért kérdezem. csináltam ezt a 100fekvőtámaszos edzéstervet és mellem nem nőtt(csak erősödött) de minden más igen.
2010. dec. 23. 15:18
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!