Jó az ha hetente kétszer edzem a karom?
Figyelt kérdés
Francia rúddal : 1x15 1x12 1x10 3x8
Egykezessel felváltva ugyanigy:
Kalapáncs ugyanigy
Végén 21 ezezés franciával: 7 szer 90 fokig és visza, 7 szer félig és visza 7, szer teljesen
ez igy mehet szerintetek?
2010. dec. 21. 16:54
2/5 A kérdező kommentje:
indok?
2010. dec. 21. 17:34
3/5 anonim 
válasza:
válasza:azért mert csak.Ezerszer le lett írva hogy egy héten egy izmot egyszer edzünk.Hiába kis izom a bicepsz és bírja a 2 edzést.Ha 1nél többször tudod megedzeni szar az edzésed.És az hogy egy héten 1 vagy 2 szar edzést csinálsz lényegtelen
4/5 A kérdező kommentje:
Te hogy edzed a bicepszed?
2010. dec. 21. 19:14
5/5 anonim válasza:
válasza:heti 1x 3+1gyakorlat tricepszel szuperszettben 4x6-8as szériábkan.A +1 az általában vetkőzős sorozat.Néha előfárasztással
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!