Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Lehet egyszerre erőt és...

Lehet egyszerre erőt és állóképességet fejleszteni?

Figyelt kérdés

értsd: erő = pl. fekvenyomásnál minél nagyobb súly (1RM)

állóképesség = pl. minél több fekvőtámasz

2010. dec. 18. 12:45

1/4 Saten ‫҉

válasza:

Lehet

2010. dec. 18. 13:34

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Miért ne lehetne?

2010. dec. 18. 15:29

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Természetesen. Viszont nagyon fontos, hogy a napod folyamán előbb fejleszd az erőt, és csak utána az állóképességet. Így megfelelő az idegrendszer számára, hogy a lehető legjobban fejlődj mindkettőben.

2010. dec. 18. 16:55

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Szakítással mindenre naon jól tudsz edzeni!!!!Kedvenc gyakorlatom téli konndi idején :DDD

2010. dec. 26. 11:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az erő helyett a gyorsaságot lehet fejleszteni valahogy, valamilyen gyakorlatokkal?

Hogyan tudnám napról napra nagyobb állóképességet csinálni?

Súlyzós edzésekkel is lehet állóképességet erősen fejleszteni?

Hogyan tudnám felpörgetni magam? Gyors akarok lenni ütésben illetve állóképességet akarnám fejleszteni. Milyen módszereket ismertek? Szeretném kondiba tartani a testem.

Állóképességet és/vagy általános erőnlétet hogy tudok fejleszteni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!