Melyik a jobb? (edzés)
Figyelt kérdés
A gyakorlatok elvégzése 3 szériában 10-12 ismétléssel vagy pedig 4 szériában 8 ismétléssel ?2010. dec. 11. 14:41
2/5 A kérdező kommentje:
Hát mondjuk csinálom a fekve nyomás padon-t... és ugy ott hogy jobb ? Ha 3x csinálok 10-12-t vagy 4x8 at ?!
2010. dec. 11. 15:20
3/5 Saten ҉ 
válasza:
válasza:Ha kevesebb az ismétlés nagyobb súllyal tudod csinálni
4/5 anonim válasza:
válasza:Ezt neked kell érezni, én mindig bukásig edzek.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Kicsit alkat kérdése is, valaki egy kicsit több ismétléstől fejlődik jobban, valaki kevesebbtől. Szóval ezt tényleg Neked kell kitapasztalni. Amúgy ugyanolyan hatásos lehet mindkettő, nagyon sok különbség nincs. De ha már választanom kéne, akkor én a 4x8-at mondanám, de tényleg csak árnyalatni a különbség.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!