Mivel lehetséges a legjobban formálódni, és zsírt égetni hogy jobban kidolgozott legyen a testem?

az pont jó! rosszat nem csináltál! most már csak edzeni kell meg odafigyelni a kajára. ha megvan a megfelelő fehérje, edzés, pihenés, kevés a rossz minőségű zsíros kaja, és nem túl magas a szénhidrát akkor szépen fogsz fejlődni. ha nagyon akarsz venni valamit akkor talán glutamin, bca. de én nem költenék erre, ez már nagyon a jéghegy csúcsa.

Izmosodni és fogyni nem igazán lehet egyszerre...

Van úgy nevezett kezdő hatás de ez elenyésző sajnos. Azért szokták mondani, hogy egyszerre fogyni és izmosodni mert szálkásodik ezért szebben kirajzolódnak az izmai de valójában nem izmosabb.