"Erőmérés" Mi számít jó erőnlétnek, ha hányat tudunk fekvőtámaszozni, húzodzkodni stb? Milyen gyakorlatokkal lehet ezt mérni és azokból mi számít jónak? 21/f
Figyelt kérdés
2010. nov. 17. 22:37
11/14 anonim 
válasza:
válasza:Kedves Válaszoló!
Konkrétan ezeket az információkat Pavel Tsatsouline Kezdd el a Kettlebellt! illetve A meztelen harcos című könyveiből szereztem. Javaslom mindkettőt megszerezni, amennyiben érdekel a téma, ugyanis talán a legkiválóbb szakkönyvek. Hazánkban mindkettőt a Jaffa Kiadó adta ki, szakkönyvesboltokban vagy interneten is megrendelhetők.
12/14 anonim válasza:
Nagyon szépen köszönöm!
Minden jót
13/14 anonim válasza:
válasza:Nagyon szívesen, ha lesz még kérdésed, nyugodtan írd majd meg nekem! Minden jót Neked is!
14/14 anonim válasza:
Próbáld ki az ásást kisebb megszakításokkal egész nap de csinálhatsz betontörmelék hordást talicskával nehezítésnek ideiglenes pallódeszka járaton is vagy akár kipróbálhatod magad a 2-3 doboz járólap (30x30-as kb 20-22kg/doboz) lépcsőn történő felhordása több emelet magasságba fél napon át de van még nagyon sok más izgalmas feladat is amit napi szinten gyakorol sok sok ember! Érdemes kipróbálnod neked is!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!