Gyurásrol (elsösorban azoktol akik értenek is hozzá, és van több év tapasztalatuk meg ott vannak a tápkiegekben) Lécci az olyan AMATÖRÖK KIMÉLJENEK! Akik azt sem tudják mi az a gyurás. Kérdésem hogy mit kéne szedni nagyobb izom tömeg növeléshez?

"Csak izmot akarok szedni magamra mert felesleg egy kevés igy is van rajtam azért is nem szedek tömeg növelöt mert sok vissza jelzés van hogy tömegnövelöktöl részben zsirt is lehet felszedni."

Ja ezért kéne előbb leszálkásítanod.

Na most erőt vettem magamon hogy válaszoljak pedig nem nagyon akartam

Azért mert fehérjét szedsz zsírosodni fogsz ugyan úgy.Ez nem a fehérje vagy a tömegnövelő miatt van hanem a nagy mennyiségű ch miatt ami kell a tömegeléshez.Ch-ból nincs olyan hogy pont elég.Vagy sok vagy kevés.Ha kevés stagnálni fogsz(hosszútávon izmot veszíteni) ha sok akkor zsír is megy fel az izom mellé.

20 évesen nem tudom minek szedtél anadrolt de azt 30+os korosztálynak találták ki.

A másik.Bunny a büdös életben nem volt testépítő de még csak szakember sem.Csak a nagyon kezdő tudásúak veszik komolyan amit mond.Aki meg ért hozzá röhög rajta.Inkább Charles Glasses íásait olvasgasd mert kicsit többet tud erről a sportról mint bárki más a világon és ezt ő írta:

Naturál testépítőknél nem szabad azt a módszert alkalmazni hogy feltömegelsz majd szálkásítasz mert ha túl nagy súlyról kezded a diétát akkor elhúzódik.Ekkor pedig a felszedett izom nagy része is ugrik.Vagyis ott vagy ahol elkezdted.A jobbak megtehetik mert koxolnak ami gátolja a katabolizmust.

A kérdésedre konkrétan:zabálj azt kész.Ne a tápkiegektől várd a csodát mert nagyon pofára fogsz esni.Próbáld ki a glutamint a BCAA-t vagy az ecdsteront.

Ui.:

Ahoz képest hogy 2 éve edzel nem sokat tudsz és ezért szoktam azt mondani hogy azt hogy ki a kezdő és ki a haladó nem az évek hanem a tudás dönti el.Vagyis az is lehet haladó aki még súlyzót sem látott,mert a nagyobb tudása miatt jóval gyorsabban fog fejlődni

Szedj szteroidot, lehetőleg tablettás formában, mert az úgy kevésbé káros. Aki azt mondja, hogy vezesd fel a kúrát, meg vezesd le, az f@szságokat mond, kezdj egyből bele keményen, nem kell mellé semmi extra cucc, csak a tabis szterka, mert edzés mellé sem kellett eddig sem a vitaminkomplex. Ha csöcsösödsz kicsit, az csak jó, mert olyan, mintha nagyobb lenne a mellizmod, hidd el, tapasztalat.

De fontos, hogy tabisat vegyél, mert az jobban hat, és nem kell azzal baszakodni, hogy beadasd magadnak valahol. És lehetőleg 500 szemes kék, lengyel danabolt vegyél, mert az a legtutibb. És mellé persze nem kell a fehérje, mert minek dobnál ki még tízezreket az asztalon, menjen csak a dana natural, h jobban hasson :)

Remélem segítettem, sok sikert, és látványos növekedést :P