Valaki otthoni pilatesszel fogyott már le ? Persze mellette kalória deficitben vagyok és egy héten kb kétszer hiitezek.

Ha kalóriadeficitben vagy, mindegy mit sportolsz, akkor is fogyni fogsz.

A pilatesnek sok haszna van, nekem az egyik kedvenc mozgásformám, de ha valaki azt kérdezné, hogy mi a legjobb fogyáshoz, akkor nem ezt mondanám, mert nem éget olyan sok kalóriát. Viszont heti 2 hiit mellé szerintem jó kiegészítés.