fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Lány vagyok és szeretnék...

Lány vagyok és szeretnék otthon elkezdeni kicsit izmositani a karom, hány kg-os súlyt ajánlotok?

Figyelt kérdés

#izom #edzés
jan. 30. 20:46
 1/5 anonim ***** válasza:
76%
Olyan kézi súlyzó készletet szerezz be, ami szerelhető, pl egy olyat, amivel karonként 5 kg-al elkezdenél edzeni, és ahogy erősödsz, tudnád apródonként növelni a súlyt. Vagy kezdheted kevesebb súllyal is, azt ki kellene próbálnod, hogy most mennyivel tudnál kezdeni.
jan. 30. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
100%
Eleinte elég 2 db 3 kilós súly is. Mert vannak gyakorlatok amikhez sokszor kiemelve kitartva ez sem kevés.
jan. 31. 01:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
70%

[link]

A videóban a hölgy 2x 2,5 kilós súlyzót használ, de kezdőknek 1-2 kilós is elég.

jan. 31. 01:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
68%
Mennyire vagy erős, mennyivel megy most?
jan. 31. 02:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 mandragora.gyoker ***** válasza:
Edzőteremben prédikáló pad.
jan. 31. 15:34
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!