Most mennék életemben először (nőként) konditerembe, milyen gépet/gyakorlatsort ajánlanátok?
Figyelt kérdés
Alapból vékony típusú vagyok, nem hízok bármennyit eszek, szóval sajnos az étkezésemre nem szoktam odafigyelni. Most is inkább emiatt csak az izomépítés (főleg has, fenék, kar) érdekelne, a zsírégetés nemjan. 13. 21:55
2/9 anonim 
válasza:
válasza:(1) nem hízok bármennyit eszek
(2) az étkezésemre nem szoktam odafigyelni
Akkor honnan tudod, hogy mennyit eszel?
3/9 anonim válasza:
válasza:Ehez nem kell kondi terembe menni.
Comb fenék-guggolás.
Has-felülés
Kar-sulyzó (nem 1kilos fitnesz) hanem normalis 5+kg 1kezes.
Es 10+ kilos 2kezes ...bar maga a rúg 10kg.
És fekvò támasz.
Annyi amennyit bírsz. Aztán 1nap pihi aztán ujjra.
És figyelj az étkezésre.
4/9 A kérdező kommentje:
Azért döntöttem a kondi mellett, mert már többször is probálkoztam otthoni edzéssel, de nem voltam túl kitartó. De így, ha vennék egy kondibérletet, akkor ismerve magamat eljárnék és edzenék rendesen
jan. 14. 15:40
5/9 A kérdező kommentje:
2. válaszoló: Olyan értelemben nem figyelek az étkezésre, hogy sokat eszek mindenféle egészségtelen, cukros, zsíros ételt és sokszor többet eszek, mint két ember összesen😅
jan. 14. 15:42
6/9 anonim válasza:
válasza:Neked egy személyi edző kéne. Meglesz a motiváció es le se sérülsz a rossz gyakorlatvégrehajtástól
7/9 anonim válasza:
válasza:Majd 35 évesen elkezdesz dagadni mint a disznó.
De ilyen aproságokat tudsz tenni nulla erőfesztiéssel.
Heti 1zacsi csipsz.
Csoki csak heti 1-2 alkalmommal.
Vagy ha csoki akkor ezdzel is mellé...én így csinálom.
Több zöldség gyümölcs és nem kell túlzabálni magad.
Én is észrevettem 1sajtos kifli elég vacsira,de akar 3at is tudnék csak semmi értelme.
9/9 A kérdező kommentje:
igenn :)
febr. 17. 15:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!