fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért a kondiban nyújtanak az...

Miért a kondiban nyújtanak az emberek? Miért nem otthon?

Figyelt kérdés
Csomószor a kondi felét olyanok foglalják el, akik igazából csak nyújtanak, de így nem lehet a tükörhöz, bordásfalakhoz odaférni normális gyakorlatokat csinálni, amit mondjuk otthon nem tudnék, plusz baromi fura testhelyzeteket vesznek fel, rendesen komikus/kínos tud lenni. Miért nem otthon nyújtanak?

#nyújtás #kondi
nov. 15. 15:55
1 2 ❯
 1/19 anonim ***** válasza:
100%
Mert az edzést nyújtással kellene minden esetben befejezni - és nem egy-két órával késöbb.
nov. 15. 16:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/19 anonim ***** válasza:
100%
Mert így egyszerűbb. Nem mindenkinek van lehetősége az edzés köré szerveznie az egész èletét. A többség inkább az edzést próbàlja beiktatni a mindennapokban.
nov. 15. 16:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/19 anonim ***** válasza:
100%
Eleve ilyenkor ideális, nem edzés előtt/után még fél-egy órával. Másrészt sokan nem is közvetlen otthonról járnak.
nov. 15. 16:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/19 anonim ***** válasza:

Az edzés része.

Edzés előtt a bemelegítés része a dinamikus, nem kitartott nyújtások. Segítenek felkészíteni az izmokat a nagy mozgástartományokra. Aki komolyan edz, annak KÖTELEZŐ!


Edzés után kitartott nyújtások szükségesek. Rengeteg pozitív hatása van. Legfőbbek, hogy egyrészt segít enyhíteni, vagy teljesen eltüntetni a későbbi izomlázat, segít fenntartani és növelni a nagyobb mozgástarzományt.

Másik pedig, hogy nyújtás során az izmokon mikrosebek keletkeznek. Pont úgy, mint edzés/izommunka közben. Az izomtömeg pedig attől nő, hogy ezek a sebek begyógyulnak. Tehát a nyújtás edzés után pontosan ugyanannyira fontos, és ugyanannyit ér izomtömeg-növeléshez, mintha súlyzós edzenél. A nyújtás az egy második edzés!

Az időpont pedig itt nagyon fontos a sérülések elkerüléséhez: meleg izmokat lehet lenyújtani. Nem lehet hazavinni a nyújtást.

nov. 16. 09:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/19 anonim válasza:
Most ez komoly kérdés volt? Zavar téged? Istenem, milyen ruppótlan vagy!
nov. 21. 17:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/19 A kérdező kommentje:
Nem az, hogy zavar, de kellemetlen látvány, ahogy mindenféle fura pózban vergődnek ott, mintha valami pornóforgatásra készülnének😂Second-hand embarrassment. Én biztos nem csinálnám ezt emberek előtt.
nov. 22. 10:12
 7/19 anonim ***** válasza:
85%
6-os: elég beteges fantáziád van, ha neked ilyenekröl pornó jut eszedbe, emellett ha edzés után nem nyújtod le magad, akkor nagyrészt értelmetlen volt az egész erölködésed
nov. 22. 11:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/19 A kérdező kommentje:

Ehhez nem kell beteges fantázia, a legtöbb lány ott még direkt rá is játszik ezekre a pucsítós pózokra, tök gáz az egész…


Amúgy meg kösz az aggódást, de baromi jó alakom van anélkül is, hogy edzés végén kutyapózban vergődnék a jógamatracon😆

nov. 22. 11:28
 9/19 anonim válasza:
Egyébként azzal egyet tudok érteni, hogy nagyon sokan rájátszanak, hogy meglegyen a kellő figyelem. Ezzel nem tudok vitatkozni...
nov. 23. 23:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/19 A kérdező kommentje:

Igen és baromi gáz. Mint valami bszatlan kvák, már bocsánat.


Igaz én ugyanezt a figyeleméhséget látom abban is, hogy sokan egy szál sportmelltartóban edzenek. Mint írtam én is jól nézek ki, lenne mit mutogatnom, de mindig veszek rá pólót. Anélkül tök ízléstelen, főleg mikor még szarul is néz ki hozzá xd

nov. 24. 08:22
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!