Mennyi idő jó pasivá edzenem magam?

50 év.

Nem leszel jó pasi, ha eddig nem voltál akire buknak a nők, arra enyhén pocakosan is buknak.

A 4-nél a pont. Dolgozz magadon, az önismereteden legalább annyit, mint a testeden, ha nem többet.

Szia. A kerékpár és a futás jó dolog , de tömegnövelés szempontjából zsákutca. Ha izmosodni szeretnél , akkor bizony tömegre van szükséged, de ezzel újat nem mondtam . Ha ennyire ellenséged a konditerem , javaslom szerezzél be súlymellényt és ahogy írta #2 válaszoló merülj el a saját testsullyos edzések világába, és ne add fel , azért nem annyira könnyű dolog normálisan saját testsullyal edzeni , mint ahogy azt mutatja jó pár online “edző”.

szia mia cukifiu. ha rendszeresen futsz tehát hetente többször, 5km távot, akkor az bőven elég. futni sem kell elég a kocogás. ne nyírd ki magad. ha a pulzusodat túlságosan felpörgeted könnyen nagy bajba kerülhetsz. futás közben ellenőrizd a pulzust. ha könnyen futsz és közben még beszélgetni is van kedved a kisérőddel, akkor valszeg minden rendben. a lényeg hogy a legfontosabb a jó egészségi állapot. az izomtömeg meg a többi külső dolog mind baromság, ezek az izompacsirták viagra nélkül nullák. a biciklizésnél csak az országúti fejleszti a felsőtest izmait a többi bicaj semmire se jó mivel a gerincet rögzíti az ülésnél. A csajokhoz főleg két dolog kell: sokpénz, sokszabadidő . az egészséghez futni kell, de nem ész nélkül hanem fokozatosan, egyénre szabott módon. én már nem csajozok, kiöregedtem ebből a témakörből, futni meg sose futottam. de van futós haver és látom hogy nagyon jó dolog. a kondizósokat inkább csak sajnálom, jobb a síelés, a windszörf, a bicajozás, úszás, bármi. kivétel akinek ez az élete, ezt szereti, azoknak szuper, ők hadd csinálják.