Hogyha csak erősítő gyakorlatokat végzek akkor a zsírból megy le és az izomból több lesz?
Vagy a zsír marad de nagyobb lesz az izom ami miatt még vastagabbak lesznek mondjuk a combok.
Ha csak erősítő gyakortlatokat végzek, azzal is lehet fogyni rendesen?
válasza:Csak akkor fogsz fogyni, ha tartós kalóriadeficitben vagy. Mennyit tudsz a kalóriaszámolásról?
Mit értesz erősítő gyakorlatok alatt? Ha azt, amit én, akkor az erősítő gyakorlatoktól izmosodni lehet, és mivel a sporttevékenység kalóriát éget, ezért segít a fogyásban.
Nem szoktam kalóriákat számolni. De a munkámból adódóan nem tudok sokat enni. Van hogy egész nap 2 tál vízzel főzött zabkását eszek,reggel és este egyet, persze ha nem tudok főzni, mert az eltelít meg sok benne a vitamin állitólag.Ha főzök is akkor is valami krémlevest csinalok vagy husilevest, vagy valami rakott dolgot ezt szereti a család. Néha nasiként túróridit eszek, ha épp le van akciózva.
Meg csak vizet iszok.
Erősítő gyakorlatok alatt, hasizom gyakorlatok, súlyzózás, gugolás, lábemeléseket értek.
A piláteszen is gondolkodom az is ilyen ahol saját testsullyal dolgozunk, de nagyon megeröltető még nekem ha tényleg helyesen akarom csinálni a gyakorlatokat.
Napi 1 órát tudnék rá szánni munka és gyerkőc melett.
válasza:"Nem szoktam kalóriákat számolni"
Akkor ha szerencséd van, fogysz, ha nincs, akkor nem. Magadat szívatod feleslegesen.
"nem tudok sokat enni"
Akkor miért lettél túlsúlyos?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!