Hogy alakíthatom át a zsírt izommá?

A lehetettlen után (mert azért azzal én is tisztában vagyok hogy zsírból nem lesz izom :) sokkal inkább az érdekelne hogy mi tematikusan a leghatásosabb sorrend hogy megszabaduljak tőlle és ezek után vissza szedjem azt a tömeget vagy többet izomban.

183cm/85kg vagyok ezzel nincs is baj (talán ehhez a magassághoz a legideálisabb súly) csak az a baj hogy a zsírcsöcseimen kívül és a skinyFAT hasamon kívül semmim sincs és ezek így eléggé undorítóak a szememben... Most jött el az idő hogy rendberakom magam.

7 éven keresztül zabáltam a rosszabbnál rosszabb kajákat nasikat mindent de már egy ideje ezeket megvontam magamtól így az első lépést megtettem de most edzenem kell.

A kérdésem az lenne hogy próbáljak zsírt égetni azaz feküdjek rá a kardios edzésekre és ha egy idő után mondjuk 6-8 hónap mulva rendben vagyok azután érdemes váltani és tömegelni + nehés súlyzós edzésre váltani a kardiót? Mert minimum van rajtam 15kg zsír de lehet hogy 20 is szóval van dolgom bőven.

Illetve lehet hogy hülye kérdés de egy profinak látszó személyiedző azt mondta hogy maga a futás és a kardiós edzések ( futás , úszás , lépcsőzés stb) egyáltalán nem hatásos edzés módszerek a zsírégetésre , én meg egész eddig ebben a hitben voltam.

Hogyan kezdenétek neki hogy ha hasonlóan kezdők lennétek mint ahogyan én?