Miket tudnék otthon csinálni?
Figyelt kérdés
Van itthon egy rud súlyzóm illetve ég db kézi súlyzóm
Tudnátok mondani edzés tervet amit ezekkel tudok csinálni
Bicepsz,tricepsz, hát, váll, mell, láb,segg
A felsorolt részekhez 2-4 fajta gyakorlat
Úgy gondoltam hogy
Hétfő: Mell bicepsz
Kedd: hát tricepsz váll
Szerda: láb
Csütörtök: mell bicepsz váll
Péntek: hát tricepsz
Szombaton esetleg egy láb
Vasárnap pedig pihi
Vagy szerintetek hogy legyen?
Várom az ötleteket<3
Előre köszönöm
júl. 11. 17:14
2/2 A kérdező kommentje:
Bocsánat egyáltalán nem értek ezekhez szval ha valamit rosszul akarok csinálni akkor mondjátok
Illetve a rudhoz tartoznak súly korongok is szval tudom változtatni h mekkora legyen a súlya
júl. 11. 17:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!