Lehetséges az izomvesztés, ha abbahagyom a súlyzós edzést és helyette csak húzódzkodást és fekvőt csinálok? 17/L Részletek lent

Ha a progresszív súlyzós edzést lecseréled 7-8 húzódzkodásra és fekvőzgetésre, garantáltan izmot fogsz veszíteni, ne aggódj.

Durva, hogy 17 éves naturál lányként akkora elképesztő izomtömeget építettél fel a felsőtesteden, hogy az már az esztétika rovására megy. Még profi kártyás férfi versenyzők körében sem találkoztam ezzel a problémával, de tiszteletre méltó, hogy te gyerekként olyan edzésmúlttal, tapasztalattal és tudással rendelkezel, hogy ilyen gondjaid vannak. Taníthatnál minket, ránk férne.

Persze.Elkezdesz cigizni,drogozni és keveset enni.Nem vagy egyedül!

Egyre több ember jön rá hogy túl izmos,ezért muszáj nekik dolgozni azon,hogy izmot veszítsenek,mert az emberek megszólják őket.

Van erre terápia.A túl izmosok csoprtja,ahol segítenek minél előbb lesatnyulni.Két lehetőség ,két módszer.

1.Szép,dagatra ,tokásra hízni

2 .Csontsoványra lemenni.

Mindkettő nagyon esztétikus és áhított ,elérendő cél.Az egészség szempontjából is meg kell szabadulni a rengeteg izomtól.

9#

Az ironiát félretéve.

Nem kell izmot veszteni,hanem fel kell hozni talán a lemaradt részeket.Ha...fel kell!

Az ilyen problémák nem a te vagy a mi szintünkön fontosak,hanem profi szinten.Na ott lehet esetleg jelentős,a bírók szemszögéből vmi aránytalanság.

A te eseted nem ez a kategória.

Mégis,ha ez neked akkora szemetszúró és frusztráló,akkor módosított programozással lehet korrigálni.De itt megintcsak nem izomvesztés a cél,hanem pldául az edzésen belüli arányok változtatása

konkrétan ha x sorozatot csináltál vállra,vagy hátra,akkor esetleg csinálhatsz x/2 őt.Ezzel szemben mondjuk alsótestre plusz néhány sorozatot.

Ezzel nagyjából fentartható a felsőtest és hozzáedzhető az alsó

Nem az a megoldás hogy amit felépítettél lerombold,hanem felhozd hozzá a gyengébbet.

Ami a te esetedben max 2-3 hónap és nem nagyon több.Még igy látatlanból is ezt tudom mondani!