Ha van rajtam felesleg es elkezdek súlyzós gyakorlatokat csinálni, tényleg csak nagyobb leszek tőle?

Figyelt kérdés

Ne ilyen 20-30 kg feleslegre gondoljatok.. de van rajtam

#edzés

jún. 2. 20:06

1/1 anonim

válasza:

Nem. Tudatlan naturál kezdőként (pláne majdnem 60 évesen) nem fogsz akkora izomtömeget felépíteni, hogy "nagyobbnak" tűnj, mint egy kövér ember, ráadásul esztétikailag nagyon más izomzatban nagynak lenni, mint zsírfeleslegben.

Kalóriadeficiten alapuló kiegyensúlyozott étrend, emelt fehérjebevitel, progresszív súlyzós edzés, és jól fogsz kinézni.

jún. 2. 20:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lábedzésre ha valaki 9 gyakorlatot csinál az szerintetek felesleges?

Vannak kifejezetten erőemelő gyakorlatok? Ami egy testépítőnek felesleges vagy legalábbis nem sokan csinálják.

Kedvenc gyakorlatom az áthúzás? Felesleges?

Teljest test edzésnél a guggolás+vádli mellé lehet még tenni egy olyan izoláló gyakorlatot, ami a combhajlítót, feneket formálja vagy felesleges? Ha igen, melyiket ajánlanátok?

A derakamról és csîpőmről hogyan tudom ledolgoznia a felesleget, milyen gyakorlatokkal? L24

Szeretnek izmosodni de van rajtam egy kis felesleg. Mit ajanlanatok nekem? Lany 16 eves 167 cm es 65 napi 2 box edzesem van Mellette hogyan taplalkozzak? Meg milyen...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!