fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy lehet így erősödni?

Hogy lehet így erősödni?

Figyelt kérdés

26éves férfi vagyok, egy betegség miatt sajnos 10kg-nál többet nem emelhetek, fekvőtámasz vagy felüllés pedig szóba se jöhet valamint a hajolás is csak óvatosan...Nem vagyok kövér de valamennyi hasam van és a derekamon is van felesleg, ehez viszont a válaim és a karjaim kicsik, ez engem nagyon zavar. Biciklizéssel mar lement 10kg de most ebbe az állapotba megálltam hónapok óta. Tud esetleg valaki tanácsot adni hogy főleg felső testre hogy alakíthatnék ki normális izomzatot ilyen feltételekkel?

U.i.: napi szinten nem eszek sokat, egy főétkezés és vagy reggeli vagy vacsora tehat általában napi 2x eszek, nassolni pedig csak ritkán. Az ételeket vegyesen eszem de azért a szénhidrátokból igyekszem kevesebbet bevinni.


máj. 1. 22:53
 1/9 anonim ***** válasza:

"10kg-nál többet nem emelhetek, fekvőtámasz vagy felüllés pedig szóba se jöhet valamint a hajolás is csak óvatosan"

Ha 10 kilónál többet nem emelhetsz, akkor nemhogy a súlyzós edzés, de a saját testsúlyos edzés sem jöhet szóba, így izmosodásról beszélni lehetetlen. Ha nincs progresszív súlyzós edzés és sporttáplálkozás, akkor értelmezhető erő és izom sincs.

Milyen betegséged van, ami miatt az orvosok eltiltottak a 10 kiló fölötti súlyoktól? Lehet, hogy indokolt, nem akarom látatlanban kétségbe vonni egy orvos utasítását, csak azért kérdezem, mert a magyar orvosok általában a közepes mértékű problémákra is a legsúlyosabb tiltást alkalmazzák. Ezért kell ilyen esetekben mindig célzottan sportorvost vagy gyógytornászt is felkeresni.

"szénhidrátokból igyekszem kevesebbet bevinni"

Miért? Hogy jön ide a szénhidrát? Mi köze a szénhidrátnak bármihez?

máj. 1. 23:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:

a vég stádiumú rákon és az ALS-en kívűl nem tudok el képzelni olyan betegséget aminél nem lehet 10 kgnál nagyobb súlyt emelni


még a leg súlyosabb gerinc sérvvel is lehet kondi termi edzést folytatni megfelelő kezelés és gyógy torna mellett

máj. 1. 23:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:
Nagyon nem szeretném ecsetelni a betegségem legyen annyi elég hogy szémeszeti, ha azt mondom hogy össze van varva a szaruhártyám talán még érthetőbb.
máj. 1. 23:31
 4/9 anonim ***** válasza:
Akkor tényleg sportorvost vagy gyógytornászt kérdezz meg, ne laikus névtelen kommentelőket, de ha számodra tényleg szigorúan tilos mindenfajta értékelhető erőedzés, és még egy nyamvadt fekvőtámasz is felejtős, akkor izmosodáson ne gondolkodj.
máj. 1. 23:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
ez az állapot átmeneti vagy végleges amúgy??
máj. 1. 23:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 A kérdező kommentje:
Erö emelő sose lehetek, de reményeim szerint pár év múlva kicsit lazulhat ez a szigor, még most frissen műtött és ez egy elég hosszu gyógyulási folyamat
máj. 1. 23:42
 7/9 anonim ***** válasza:
Szakemberrel. Olyan edzővel aki ezekhez ért
máj. 2. 09:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Úszás?
máj. 2. 10:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
Beszéld meg azzal aki műtött.
máj. 2. 16:34
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!