Ha szeretnék izmosodni akkor nem szabad focizni,kerékpározni?

A tartós (és drasztikus) kalóriadeficit hátráltatja az izmosodást, önmagában a focizás vagy a kerékpározás nem. Ha étrendileg nem vagy tartós kalóriadeficitben, akkor nyugodtan focizz és kerékpározz, nem fogja befolyásolni az izmosodást (reméljük, hogy a regenerációt sem). Ismerkedj meg a kalóriaszámolás fogalmával.

Ha eleget eszel akkor nem hátráltatja

Ha ezeket hobbi szinten csinálod és nem profi versenyző vagy, akkor nem zavar be.

Sajat testsúlyos fegyenc úszás szertorna kihozza a formát .