1 percet bírok helyben futni, lehet ebből állóképesség valahogy?
170 centi es 110 kilo vagyok. Naponta 1700 kcalt eszem, viszont nem mozgok szinte semmit. 11 orat dolgozom, + 1,5 ora az ut. Ulomunka (asszisztens). Egyszeruen mire hazaerek vege a napnak. De szeretnek elkezdeni edzeni es eletmodot valtani. Probalok itthon tornazni, jogazom 2 naponta, de ezen felul pl a futast alig birom itthon helyben. Egyelore 4 fal kozott szeretnek a parkettan edzeni :D
Hogy erdemes elkezdeni? 26 eves vagyok.
Tudom hogy szornyu, valoszinuleg hormonalisan sem vagyok teljesen rendben, de az orvos most nem johet szoba.
Nagyon koszi elore is barmilyen valaszt!
válasza:Ha tőmeg kőzlekedsz akkor első körben. Sétalj haza 1megallót. Aztan 2-őt. Vagy 3at.
Hétvegén is dolgozol?
válasza:Jelenleg sajnos ér :( felallasban asszisztens vagyok. Felallasban gyakornok es kesobb elobbre szeretnek jutni :) illetve juniustol lesz heti 2 home office napom is. Ezek mellett dolgozom meg megbizas alapon is hetvegente 4-6 orat.
Kutyussal szoktam setalni naponta kb 2x 15 percet. Igyekszem ezt is fentebb venni, csak nagyon sok minden van jelenleg az eletemben. De kell a penz :( kb 3 honapja egyedul maradtam es valahogy el kell tartanom magunkat.
Szeretnek valtoztatni. Arra gondoltam szerzek be egy lepegeto gepet? Tudjatok ezt a kis picit. Ez hasznalhat valamit?:)
válasza:A setálo gép baja,hogy nagy elánnala megveszi az ember. Hasznalja aztan, majd holnap. Majd a jövőhéten. Aztan majd a hónapban biztos.
Aztán jé ez mégmegvan. De használni fogom,de most útban van...elteszem.
Költözéskor ááádonbdki sosem használtam.
Anyámnak is akkor kell, ha épp kidobná apám.
Használni fogja...mindig holnap.
válasza: válasza:Kevés ez a kalória ekkoea súllyal és ilyen magassaggal. Enervált leszel, és akár beteg is. Magasabban kezdd.
1900 korul ha no es 2200 korul ha ferfi.
Teljesen felesleges a lepegeto gel e snagy rulsullyal karosan terheli az izuleteket is. A séta ingyen van, pontosan ugyanannyi ido es kimeletesebb is
válasza:Nem is kell helyben futni. Keress direkt túlsulyosaknak való youtube videót. Vagy akár táncosakat. Tele a youtube.
Amúgy a helyben futás brutál módon nyírja szét az ízületeket
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!