Kardiónak, állóképességnövelésnek mennyire jó, ha saját testsúlyos gyakorlatokat végzek időre? Pl. 500 fekvőtámasz, 500 guggolás, legyen meg minél rövidebb idő alatt, minél kevesebb pihenővel
Figyelt kérdés
jan. 17. 21:01
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Készült erről pár éve egy felmérő vizsgálati tanulmány, és bőven nem volt olyan hatékony, mint a hagyományos kardió/aerob mozgásformák (pl. futás, biciklizés, stb.).
2/3 anonim válasza:
válasza:tényleg nem olyan hatékony
plussz ha végzel mellette sulyzós edzést akkor csak fölöslegesen betökölsz a regeneraciódnak ezzel
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Semennyire.
Ráadásul 500 guggolásból az utolsó 450 garantáltan szabálytalan is lesz amivel még ártasz is.
Kardiózni kéne
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!