Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha napi 10 fekvőtámaszt...

Ha napi 10 fekvőtámaszt megcsinálok idővel több is fog menni?

Figyelt kérdés

Tudom, ez nagyon gáz, de jelenleg 10 fekvőtámaszt tudok egy szuszra megcsinálni. Az utóbbi években magyon ellustultam, elmacskásodtam, de elhatároztam, hogy mozogni fogok, ami jelenleg sétálásból áll, illetve tegnaptól elkezdtem reggelente fekvőket is csinálni, de ez egyelőre siralmas. Ha minden nap becsülettel lenyomom, amennyit csak bírok, akkor pár hónap múlva több is menni fog majd?

#fekvőtámasz

márc. 12. 21:14

1/1 anonim

válasza:

Fokozatosan növeld, hogy mennyit csinász. 10 amúgy szerintem nem rossz, ha évekig nem csináltál ilyesmit, miért gondolod annyira rossznak?

márc. 13. 15:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért van az hogy megcsinálok kb 40 fekvőtámaszt és teljesen legyengülök?

Ha kevesebbet eszem, és naponta megcsinálok pár felülést, guggolást és fekvőtámaszt, akkor a zsír el fog tűnni vagy izommá alakul?

Attól lehet fogyni ha itthon, naponta - emelve a számot - megcsinálok 10 guggolást,10 négyüteműt,10 fekvőtámaszt, és 10 felülést?

Hogyha naponta megcsinálok 40 guggolást 40 tolóckodást (széknél) 100-120 felülést meg 150 fekvőtámaszt lesz eredménye? Válaszokat előre köszönöm .

Szerintetek mien edzés lenne ez ha minden nap ezeket megcsinálom és min lehetne javítani? -Fekvőtámasz 50 -Hasprés 150 -Mellizom edzés 50 -Mindkét karra súlyemelés...

Egy nap megcsinálok 100-200 fekvőtámaszt vagy akár többet is, úgy hogy megcsinálok 25-t utána kis pihenés megint 25, ez így ér valamit? Valaki aki esetleg így...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!