A hosszútávú fejlődés kulcsa a folyamatos progresszió. Azzal nem vagy előrébb, ha veszel egy fix kézisúlyzót, mert bizonyos gyakorlatokhoz azonnal kevés lesz, bizonyos gyakorlatokhoz pedig X hét/hónap múlva lesz kevés. Élből alsótestet nem is tudsz hatékonyan edzeni kézisúlyzóval. Ha otthoni edzés, akkor szánj rá pár százezer forintot, és vegyél rudat, súlytárcsákat, fekvenyomó padot, guggoló állványt, húzódzkodót (stb.), vagy menj konditerembe.
febr. 5. 13:13
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 A kérdező kommentje:
Maximum 30 000 forintot szánok rá. Egy rúd 10 000 forint, 20 kg súly meg 20 000 forint.
febr. 5. 13:19
3/9 anonim válasza:
Ezzel megint nem vagy előrébb. Az a rúd, amit hozzádvágnak 10 ezerért, annak mind a terhelhetősége, mind a minősége kuka, egy darab súlytárcsával meg feneket lehet törölni. Ha ténylegesen izmosodási céljaid vannak otthon, akkor minimum még egy nullát adj hozzá a ráfordított összeghez, vagy tényleg menj konditerembe, különben egy-két hónap után semmilyen fejlődést nem fogsz tapasztalni.
febr. 5. 13:22
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
30.000 ftnál nem szánsz rá többet de terembe nem akarsz menni és azért izmosodni szeretnél
jó vicc
30.000 ft ebben a sportba nulla
ez egy drága sport. aki ezt nem tudja vállalni az másba gondolkozzon
Írd be a youtubera és találsz videókat. Kb egy hónap alatt cserélheted a súlyt amit most veszel. Vagy inkább menj terembe
febr. 5. 13:53
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
A célod kb 4-6 év eredménye, nem csak jól felepített edzőtermi edzéssel hanem szigorú diétával, kaloria, szénhidrát és fehérjeszámolással
febr. 5. 13:54
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 anonim válasza:
Elérhető naturálban, amit linkeltél, de nem egy rúddal és 20kg súllyal. :D
Ez a forma sokaknak koksszal sem megy. Naturálban sem lehetetlen ez, de ahhoz 6+ év tökéletes edzés kell.
febr. 5. 14:15
Hasznos számodra ez a válasz?
9/9 anonim válasza:
Naturálban ekkora izomtömeg ilyen szárazsággal kizárt dolog hogy eltudj érni, még akkor is ha minden tökéletes edzés/étrend/regeneráció, nem hogy 30 ezer forintos kézisúlyzós bohóckodással. A képen látható fizikumot max olyan érheti el, aki tényleg genetikai csoda és mindent belerak 100%-osan vagy doppingolsz.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: