Ha sovány nő vagyok és szeretnék jobb étvágyat és szebb alakot akkor mit kéne sportolnom?

Ha neked a crossfit szimpatikus, akkor próbálkozz a crossfittel. Nyilván az alakformálás az izmosodás által történik, izmosodásra pedig a konditermi progresszív súlyzós edzés a legadekvátabb módszer, de ha te nem szeretnél konditerembe járni, hanem inkább a crossfit vonz, akkor válaszd a crossfitet. A crossfit is valahol egy súlyzós edzéstípus tulajdonképpen, tehát izomépítő és alakformáló hatása nyilván annak is van, nem is kevés. Viszont mi nem ismerünk téged, te ismered magad. Azt a sportágat találd meg, amit hosszútávon is szívesen és töretlenül űznél, mert csak így lesz érdemi fejlődés.

Étkezés tekintetében pedig nézz utána a kalóriaszámolás és a kalóriatöbblet (caloric surplus) fogalmának.